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Insalata di quinoa estiva con mandorle tostate e verdure colorate

Mandorle Bio - 250g - Meraner Mühle
Mandorle Bio Molino Merano Molino Merano
250 g (€ 28,40/1000 g)
incl. IVA più costi di spedizione
€ 7,10
1
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+
Quinoa Bio - 400g - Meraner Mühle
Quinoa Bio Molino Merano Molino Merano
400 g (€ 13,00/1000 g)
incl. IVA più costi di spedizione
€ 5,20
1
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+
Ingredienti:
  • 1 tazza di quinoa
  • 2 tazze di acqua
  • 1/2 tazza di mandorle tritate
  • 1 peperone rosso
  • 1 peperone giallo
  • 1 cetriolo
  • 1 tazza di pomodorini ciliegini
  • 1/2 cipolla rossa
  • 1 mazzo di prezzemolo fresco
  • Succo di 1 limone
  • 3 cucchiai di olio d’oliva
  • Sale e pepe a piacere

Preparazione:

  1. Sciacqua la quinoa in un colino e scolala.
  2. Porta a ebollizione l’acqua in una padella, aggiungi la quinoa e lascia cuocere a fiamma bassa per circa 15 minuti, finché l’acqua non viene assorbita.
  3. Mentre la quinoa cuoce, tosta le mandorle in una padella senza olio fino a quando non risulteranno leggermente dorate e fragranti.
  4. Taglia a cubetti il peperone, il cetriolo, i pomodorini e la cipolla rossa. Trita finemente il prezzemolo.
  5. In una ciotola capiente, mescola la quinoa cotta, le verdure tritate, le mandorle tostate e il prezzemolo tritato.
  6. Aggiungi il succo di limone,  l’olio d’oliva, il sale e il pepe e mescola bene il tutto.
  7. Lascia l’insalata di quinoa in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servirla.
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