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Frullato di Avena e Mela con Cannella
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Ingredienti:
- 1 mela grande
- 40 g di fiocchi d'avena
- 250 ml di latte o latte vegetale (ad esempio mandorla o avena)
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaio di miele (opzionale per un extra di dolcezza)
- Un pizzico di noce moscata (opzionale)
- Cubetti di ghiaccio (opzionali per una consistenza più fresca)
Procedimento:
-
Lavare bene la mela, togliere il torsolo e tagliarla a pezzi grossolani.
-
Macinare i fiocchi d'avena in un frullatore fino a ottenere una polvere fine.
-
Aggiungere i pezzi di mela, i fiocchi d'avena macinati, la cannella e un pizzico di noce moscata nel frullatore.
-
Aggiungere il latte e il miele a piacere.
-
Frullare tutto ad alta velocità fino a ottenere un frullato liscio e cremoso.
-
Aggiungere cubetti di ghiaccio e frullare nuovamente fino a raggiungere la consistenza desiderata.
-
Versare il frullato di avena e mela in un bicchiere e gustare subito.
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